מדיטציה בקלות- תרופת פלאים לנפש ולריכוז בדקה אחת

בפרק החדש בפודקאסט עם שרה שרבאני דיברנו על איך אפשר לקחת אפילו דקה אחת בודדת, כדי להביא ריפוי ורוגע לנפש, להעלות את הריכוז ופשוט להיות יותר בטוב.

מדיטציה נשמעת לפעמים כמו דבר רחוק, מוזר ומסובך, אבל האמת שאפשר להיכנס לזה בקלות, המחקרים והניסיון מראים שגם ממש כדאי.

מוזמנות להאזין ולנסות, ספרו לי איך היה :)